Con difesa personale si intende la capacitá di far fronte ad un´aggressione fisica che costituisca una reale situazione di pericolo.
Essere vittima di un´aggressione puó essere un´esperienza talmente traumatizzante da condizionare il resto della vita. Oltre a creare dei danni fisici permanenti puó generare psicosi e fobie in chi la subisce.
Che sia fondamentale essere in grado di reagire in modo "opportuno" ad un eventuale attacco fisico di una persona intenzionata a fare davvero del male è un fatto inconfutabile!

corso di difesa personale torino

Metodologia

Nel corso di difesa personale si pone l´attenzione sul termine reale.
Si apprende l´arte dell´autodifesa partendo dal presupposto che è necessario far fronte ad uno o piú aggressori privi di remore e vincoli d´azione. È una premessa fondamentale in quanto condiziona la condotta della vittima.
La metodologia di allenamento adottata nel corso di difesa personale è studiata per preparare ad una reazione istintiva ed efficace alle azioni degli aggressori. Non si imparano le "mosse", bensí le risposte piú efficienti ai movimenti avversari.
È un apprendimento graduale, che coinvolge non solo il fisico, ma anche diversi aspetti mentali e caratteriali. Si procede per gradi, partendo dalla comprensione della situazione di pericolo fino alla raggiungimento della capacitá di gestione della minaccia, passando dalla consapevolezza che la totale infallibilitá non puó che essere un´utopia.
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A chi è adatto

Il corso di difesa personale del Centro Studi Arti Marziali Tradizionali è indicato per coloro che vogliono apprendere come comportarsi in caso di pericolo, che desiderano aumentare la sicurezza in sé o diminuire le paure di eventuali aggressioni.
Non è necessario aver praticato arti marziali e non è richiesta una particolare preparazione fisica. Il corso è aperto alle persone di tutte le etá ed è adatto alle donne e a chi non possiede una struttura fisica imponente.

Programma di studio

Comportamento

  • Riconoscimento di una situazione di pericolo
  • Conflitto verbale
  • Postura e linguaggio non verbale
  • Studio di casi reali

Tecnica

  • Posizione di guardia
  • Boxe
  • Tecniche di protezione
  • Espressione della forza
  • Cedevolezza e adattamento
  • Tecniche di calcio efficaci
  • Utilizzo di gomiti e ginocchia
  • Lotta a terra
  • Combattimento con armi
  • Difesa da piú avversari